まさに美BODY！！藤原紀香さんいつまでたってもきれいですよね(≧◇≦)
今年で４２歳とは思えません(ﾟдﾟ)！
藤原紀香さんプロフィール
まさに峰不二子BODYですよね！憧れます！私も紀香さんみたいな歳の重ね方をしたいです(*'ω'*)
藤原紀香さんの美BODY の秘訣は何でしょうか・・気になりますよね|дﾟ)
藤原紀香さん美ボディの秘訣
アラフォー紀香流 美BODYの秘訣【①】
女は、朝が勝負！
・ポイントは朝！水を飲んでとにかく柔軟から始めるようです。朝トレーニングを始めるということは、１日の脂肪が燃えやすい体を作る。
朝ダラダラ過ごすのなどもってのほからしく、頭だけではなく体を目覚めさせるのが紀香流☆
アラフォー紀香流 美BODYの秘訣【②】
春夏秋冬、とにかく蒸す！
・家に居るときはなるべくヘルシーに蒸し料理にしているようです。
夏野菜や秋の味覚のキノコ、冬野菜などバンバン蒸籠にいれたり、豚肉など蒸して食べているようです(*^^)v
蒸すことで余分な脂も落ちて、ヘルシーになり、栄養分も逃がさずしっかりと素材の味が楽しむ。
<アラフォー紀香流 美BODYの秘訣【③】
女は、絶対冷やすな！
・冷えることが一番の敵！
冷えると細い人でもセルライトは溜まり、女の子は冷え＝セルライトとの闘いになり、なるべく体を冷やさない。
料理や腹巻をして寝たりなど、冷やさない努力。脂肪をこれ以上増やさない努力っていうのをして、あとは脂肪トレーニングで燃やす。
つい見逃しなとこも手を抜かない。小さな努力の積み重ねこそ美BODYへの道。
藤原紀香さんの42歳の決意！
10年後も同じボディというわけにもいかないけれど、年齢に向き合いながら寄り添いながらも、美しくいきたいなと思う。
50歳になっても、同じジーンズを履いていたい。
パーフェクトBODYの持ち主である藤原紀香さんでさえも、自身の体のパーツで年齢を感じる気になる部分があるという。
それは、、、、おしりだそうです(*ﾉωﾉ)
では藤原紀香さんはお尻をどのようにケアしているのか・・
座り続けたとしても<「ラインが変わってる！！」<って思ったりする。
履いて寝るだけでお尻のケアができる「お尻つるすべパンツ」
【藤原紀香流 お尻ケアマッサージ】
太ももの下（ひざの裏）からお尻に向けて、手のひらで上に持ち上げるようにマッサージ。
自分で「効くな」って思うクリームを購入し、毎日入念にケアしてるという紀香さん。
マッサージをすることで「全然違う」と、実感しているそうです。
やっぱり美しい人は努力は絶対ですね！！
ほかの人以上に努力することによって紀香BODYをキープを保てるのでしょうね(*^_^*)
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