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小顔効果抜群!顔痩せストレッチ法





朝起きたら顔がむくんでいるときが多いですよね・・

簡単に顔のむくみが解消される小顔効果抜群!ストレッチ法をご紹介します(^_-)-☆
顔が大きくなる原因として考えられるのが、むくみです。

水分の取りすぎやアルコールの摂取、睡眠不足が原因で朝顔がむくんでしまう事が多くあります。

それ以外のこと以外だと、筋肉の凝りが原因と考えられるようです。

その悩みを解消させる事で顔をすっきりされることが出来る方法とは・・・


顔痩せ確実!!「揉まれるフェイスマスク」



【即効!顔痩せストレッチ】

①鎖骨の辺りを両手で押さえます。

その状態で顎を天井に向かって突き出し5秒キープ!
そのまま下を突き出し、5秒キープした後で舌を戻します。
舌を戻したらまた舌を出し5秒キープを3回繰り返します。

②顔を真正面に向けた状態で右手の親指以外の指4本を
左あごの骨の下に置き、左手は鎖骨の上に置きます。


この状態で右手は左下顎を右上に持ち上げるように力を入れて背筋を伸ばし10秒間キープします。

これを左右交互に各3回行います。

この2つのストレッチを行うことで、リンパの流れが急激によくなります。
むくみが解消されるだけではなく、<首や肩の凝りも解消され顔がスッキリします。

ストレッチの後、スキンケアを行うついでに顔全体をマッサージするとより効果的!!








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