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酵素ダイエットで痩せるわけ




最近皆さんもよく耳にされることが多酵素ダイエット。
○○ダイエットというダイエット手法は、様々なものが毎年のように生み出されています。
ただ、そのほとんどは最初から日の目を見ないままか、短期間の流行で終わってしまいます。
しかし、酵素ダイエットは、あまりにも広まっていますし、一瞬のブームで終わりそうにありません。
実際に「痩せた」「効果があった」という口コミや体験談も数え切れないほど目にします。


この話題の酵素ダイエットとは、具体的にはどのようなものなのでしょうか。

酵素ダイエットとは酵素を補うことでダイエットする手法という意味で、名付けられています。
しかし、実際のところは、酵素ドリンク(酵素ジュース、酵素飲料ともいう)というドリンクを飲むことでダイエットする手法だというほうが正確でしょう。この理由はあとで書きます。

ちなみに、酵素というのは、体の中で、消化や代謝に大きく関わっている物質で、タンパク質の一種です。中学校の理科で習った唾液に含まれる「アミラーゼ」やすい液(すい臓でつくられる)に含まれる「リパーゼ」なども酵素の一種です。これらは、それぞれ炭水化物と脂肪を消化する働きをします。

酵素効果①.


多くのサイトの説明では、酵素ダイエットでは、酵素ドリンクを飲むことで外部から酵素を補給し、消化や代謝を促進することでダイエットの効果を上げるという理屈になっています。

しかし、実際のところは、飲んだ酵素の多くは胃酸で変性してしまい、酵素としては働かないまま分解されてしまうケースが多いので、科学的には、外部から補給した酵素がそのままの形で消化や代謝に役立つとは考え難いです。

ただし、間違いなく、体内で酵素を作り出すのに必要な栄養分を摂取することになりますので、体内での酵素生成には役立つともいえます。



このように考えていくと、酵素の効果という観点では結構遠回りな感じですが、では、なぜ酵素ダイエットで短期間で痩せた人が多いのでしょうか。


実は、酵素ダイエットにはもう一つ重要な側面があるのです。
それは、酵素ダイエットを行って体重が減少したという人のほとんどが、短期間のファスティングダイエットを行っていたということです。



ファスティングダイエットとは、プチ断食ダイエットのことで、酵素ダイエットにおけるファスティングダイエットとは、具体的には、48時間程度、食事の代わりに酵素ドリンクを飲む、あるいは、毎日一食だけ酵素ドリンクに置き換えるというような方法になります。

ただのプチ断食でも体重は減少しますが、空腹感に耐えるのはつらいですし、その間にただの水やジュースしか飲まないとなると、酵素生成を含む生命活動に必要な栄養分を十分に補給できないので、体調に影響が出る可能性があります。

酵素効果②.


そこで考えられたのが、



プチ断食の期間中、酵素がたくさん含まれていて栄養満点の酵素ドリンクを飲むことで、空腹感を押さえつつ体内で生成する酵素の元などになる栄養を補給するということ、


色々誤解されていますが、実は、これが酵素ダイエットの真髄なのです。


この方法で、実際に多くの人が短期間での体重減少に成功しているわけです。



酵素ダイエットの成功談として有名な、浜田ブリトニーの酵素ダイエットは、ベジライフ酵素液という酵素ドリンクの宣伝で広まりましたが、浜田ブリトニーはたしかに痩せています。彼女は、朝食をベジライフ酵素液に置き換えるという方法で痩せたそうです。

 

痩せる酵素ダイエットランキング

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『からだのレシピシリーズ』
 


5位 あの有名雑誌の美容サイトでも紹介される注目の酵素ドリンク…「サイズDプレミアムドリンク」!
ヒアルロン酸よりも保水性に優れた黒酵母βグルカンが配合されており、
断食(ファスティング)ダイエットだけでなく、働く女性の美容ドリンクとしてもオススメです。
 






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