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1週間で誰でも出来る即効脚痩せ確実せダイエット法

一番太りやすく、太ったのが一番目立ちますよね・・(;´Д`) パンツをはくのにも、スカートをはくのにも気になる・・特に冬の時期は肥えやすい。。気を付けないとですね!!

頑張れば、誰でも出来きて、1週間で確実に脚痩せ出来ちゃう方法をご紹介いたします!!

美脚


足が太くなる原因についてはコレ!!

①水太りで脚が太くなっている人

②筋肉が原因で脚が太くなっている人

③脂肪太りで脚が太くなっている人


①の水太りで脚が太くなっている人に関しては筋肉の量が少ないことが原因でリンパの流れが悪くなり、むくみが原因なのでむくみを解消することによって脚痩せ出来ます。

②の筋肉が原因で脚が太くなっている人に関してはスポーツなどで鍛えた筋肉が使われなくなったことで、筋肉のバランスを崩してしまい脚が太くなっているのです。バランスの悪くなった筋肉ではかえって太くなってしまうだけなので、バランスの良い筋肉を作るには、適度な運動を取り入れるようにしてください。

③脂肪太りで脚が太くなっている人に関しては足に力をいれても筋肉が出てこなかったり、肉を掴むことができるのが特徴としてあり、脚だけでなく体全体がふくよかな人がこのタイプになります。

脚痩せをするには、食生活を見直すことがポイントとなります。



そんな①~③の方でも簡単に痩せられる方法をご紹介(^O^)/

魔女の22時でも紹介された方法です!!

因みに私はそれをやりながら書いてます(*^_^*)


簡単脚痩せその方法とは・・・


①立っているときは足を後ろに上げてひねる!

それを両足しっかり行いましょう!!普段の生活から取り入れることが大事です!!

②座っているときはタウンページをひざとひざの間に挟む!!

重さと太さが大事なので厚めのタウンページがポイント!! 因みに私は雑誌を重ねてやっています!

なんとこれだけで下半身おデブの方が20キロ痩せたそうです!!さすがに1週間ではありませんが・・・

1週間やり続ければこの方法は確実に痩せますよ(^_-)-☆

その動画こちらです!




1週間で脚痩せ-2㎝を目標にしたい方はこちらを参考にしてみて下さい(^^♪







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