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ヴィクシーエンジェルベハティ・プリンスルーのモーニングエッグダイエット

世界的に人気のランジェリーブランド「ヴィクトリアズ・シークレット」の“エンジェル”と呼ばれるモデルを務め、人気バンド「マルーン5」のアダム・レヴィーンと婚約を発表したことで、一気に注目が集まったベハティ・プリンスルー。常にスラリとした美しいボディを誇る彼女のダイエット法の1つは朝食のモーニングダイエット!

【ベハティ・プリンスル】

ベハティ・プリンスル
ベハティ・プリンスル②


ベハティ・プリンスル美BODYの秘訣① 『朝食』週間で燃焼しやすい体質に!

健康的で美しいBODYを作るのには朝食はしっかりとるのは必須!!そして朝食のメニューには必ず卵料理を入れる事。

卵白だけを食べるセレブも多いけれど、朝栄養を摂ると代謝がアップし1日のエネルギー消費が上がるので全卵でベハティ・プリンスルは食べるそうです。

1日1個の卵で痩せやすい身体を目指していきましょう!!

ベハティ・プリンスルの定番朝食

②・スクランブルエッグとトーストアボガド料理


・スクランブルエッグとトーストとアボガド。タンパク質とビタミン、炭水化物をバランスよくした食事。

秘密兵器はアボカド! ビタミンBとE、食物繊維が豊富なので美肌をキープするためにもダイエットにも◎。しかも、体のむくみも取ってくれるみたいです。

ベハティ・プリンスル③


ベハティ・プリンスル美BODYの秘訣② ヨガとピラティスをミックスさせた運動

大事なショーの前だけでなく、常に身体を動かして体型をキープしている彼女。普段はヨガとピラティスをミックスさせた運動を週2回行っているという。

「キックボクシングは身体を引き締めてくれるわ。」
「どんな動きをしても、全身に効くの。」

「人はそれぞれ違うから、腕の運動が出来ない人もいるわ。自分の身体を知って、どの方法が効くかを知るのも必要よ。」

「ピラティスは身体に良いことが実感できるし、気分もすごく良くなるの。筋肉を伸ばしてくれるし、メンタルにもいいのよね。達成感も得られるわ。」

さらに「常に健康に気を配り、エクササイズをすることがベスト」とも語るベハティ。その向上心の高さと努力家なところが彼女を美しく保つ秘訣なのでしょう!

家で出来るヨガの動画です!ぜひ自宅で試してみてください⇊



ニューヨークピラティス
コア、腹部、ももの内側と外側を引き締め







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